MUNGKINKAH INDONESIA MISKIN SAMPAH??


Soure: Liputan6.com
Indonesia terkenal dengan kekayaan alamnya seperti emas, timah, batubara, biota laut, pemandangan Alam dan banyak lagi yang belum tentu dimiliki negara lain. Indonesia juga terkenal dengan kekayaan budayanya karena keragaman suku bangsa. Ada satu kekayaan yang kita lupakan dari Negara ini, yaitu sampah. Indonesia berhasil menempati peringkat  kedua di dunia, sebagai negara penghasil sampah plastik terbesar, untuk ranking pertama diduduki oleh Tiongkok, dikutip dari artikel CNN Indonesia dot com.
Mungkinkah Indonesia bisa jadi Negara canggih mengolah sampah seperti tetangga kita di Asia, Jepang? Atau mungkin seperti salah satu negara di Eropa yang kekurangan sampah, mungkinkah?

Tribunnews.com

Tingkat pendidikan bukan tolak ukur
Budaya buang sampah suka suka dan kebiasaan lempar sampah ke sungai dan pinggiran kali mengakar di masyarakat Indonesia. Tak jarang sampah bungkus makanan ringan dan plastik bekas minunan plus sedotannya bertebar di depan rumah saya. Satu bukti banyaknya anak-anak calon penerus bumi yang tidak ditata oleh ibu bapaknya untuk membuang sampah pada tempatnya. Habis makan jatuhkan bungkusnya, habis minum lemparkan botol dan plastiknya.
Rasa peduli lingkungan , rasa sayang sama bumi ini memang harus ditanam sejak dini. Disinilah  peran Orang tua ada di tahap pertama , untuk mengajarkan kebersihan, menjaga lingkungan, sayangi hewan tumbuhan. Kemudian di kalangan sekolah dasar, menengah dan lanjutan harus lebih fokus memberi Informasi tentang sampah , alam dan lingkungan hidup. Tak kalah penting peran serta pemerintah dalam kebijakan menjaga lingkungan hidup. Terlepas dari sumber daya manusia yang sekolah tinggi atau tidak sekolah karena oknum masyarakat kalangan atas dan berpendidikan pun ada yang tidak paham dalam menjaga lingkungan, hemat sampah, bijak bersampah , bijak berplastik dan tak jarang menyisakan makanan. Jadi status pendidikan, tingkat ekonomi, modern atau tradisional dan bukan tolak ukur seseorang peduli dan sayang sama bumi. 

Yuk kita latah sayangi sama Bumi   
Kurang sayang bagaimana Sang Pencipta telah begitu baik menciptakan alam semesta ini untuk mahluk ciptaanNya bernaung . Layaknya kita diberi rumah tinggal ssecara cuma cuma , selakyaknya kita menjaga, merawat agar kita tetap bisa menempatinya. Bijaklah bersikap, bertingkahlaku dalam hal hidup di bumi salah satunya dengan menghemat sampah, menjaga kebersihan. Bukahkah bagi orang muslim Kebersihan itu sebagian dari Iman??
Pernah saya berkata dalam hati, kalau cuma saya yang hemat sampah, hemat plastik , ya percuma, Lah wong  2 juta lebih penduduk indonesia  setiap hari makan, ada yang pakai tempat makan pakai sterofoam, pakai piring dan mangkok plastik, setiap hari minum pakai sedotan, setiap hari anak anak sekolah jajan pakai bungkus plastik, tiap hari ya pasti menghasilkan sampah, piye jal...??   

Akhirnya saya “brubaaah bukan jadi Sailormoon ya....  saya berubah pikiran untuk pilih Bumi dan sayang padanya. Banyak baca artikel, follow follow IG para pecinta bumi, lama lama Saya wujudkan hemat sampah,pilah sampah ,hemat plastik, kutip sampah yang tak pada tempatnya. kalau di rasa-rasa ya tidak akan berhasil mengurangi sampah di muka bumi indonesia ini. Seperti  menulis diatas air, kalo kata viral mah , yah percuma gaesss...
Tapi aku tak sendiri banyak temen yang sayang bumi dan melihat  kian kemari semakin banyak mom milenials yang makin sayang sama si bumi. Ternyata Lumayan juga 24,000 mom yang follow akun @zerowaste, ini udah dijamin cintalah sama bumi. Belum lagi akun akun cinta bumi lainnya. Paling tidak dia dan keluarganya menerapkan hemat sampah dan mencoba hidup tanpa sampah. Akhirnya semakin yakin yang saya lakukan tidak  akan sia-sia.Terus maju bersama penyayang bumi lainnya, dan terus berharap semoga makin banyak yang sayang bumi. Salah satu wujud hemat sampah saya adalah mengumpulkan kotak bekas susu UHT, lalu dijadikan balok balok untuk membuat mainan rumah rumahan , selain itu dibuat alas serbaguna berfungsi seperti tikar.
..

Kei membuat pesawat roket

      Saya dan keluarga jarang mengkonsumsi (AMDK), sesekali kami jajan minuman berbotol plastik sampah botolnya dijadikan mainan Anak. Saya buat mainan pesawat luar angkasa alias Roket.
      Membawa tas belanja sendiri, baik untuk belanja sayuran maupun belanja lainn
        Mengolah kertas bekas, brosur dan sejenisnya menjadi prakarya hiasan tempat pensil. Sebelumnya sudah dijadikam mainan sobek sobek kertas oleh si kecil. Cara membuat tempat pensil dari limbah kertas.

STOP Generasi Sampah
Untuk seluruh Ibu dan Ayah serta orang tua di seluruh tingkatan generasi , Yuk mulai saat ini, segerakan hidup hemat sampah. Cucu kita dan cucu dari cucu mereka masih akan tinggal di Bumi , untuk waktu yang masih sangat panjang maka rawat dan jagalah. Ajarkan sedini mungkin pada anak-anak kita untuk menjaga kebersihan, hal paling mendasar “Membuang sampah pada tempatnya dan kutip yang tak pada tempatnya “ . setelah itu ajarkan kebiasaan-kebiasaan dirumah memilah sampah, makan sampai habis, sayangi tumbuhan, hewan dan sebagainyaan, Jika satu pembaca meniru kebiasaan ini lalu menularkan ke temannya , pasti Idonesia bisa melewati badai sampah iini.Jangan merasa terbebani, lakukan yang mudah ;
·    Buang sampah dan kutip sampah yang tidak pada tempatnya. Jika lingkungan rumah tidak ada petugas sampah, buanglah ke pos pos sampah jangan ke lahan kosong atau ke pinggiran kali dan sungai.
·       Habiskan makananmu, Terkadang kita tergoda oleh nafsu yang ingin menyendok makanan lezat sebanyak mungkin padahal lambung tak sanggup menampung . Sudah jadi budaya masyarakat Indonesia, kalau makan di pesta, restoran, foodcourt, seminar, kantor, gathering dan lainnya selalu maruk, ambil yang banyak lalu sisakan dan letakkan piring atau gelas suka suka. Makanlah ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang,mungkin beberapa orang muslim pernah dengar hadist ini.
Kecuali tulang ikan dan ayam biarkan untuk jatah si miauw.
·       Pilah sampah, jika Ibu tak standby dirumah, mungkin ibu bekerja atau biasa menggunakan jasa asisten RT, maka informasikan hal ini, perintahkan kepada asisten di rumah atau anggota keluarga di rumah untuk biasakan memilah sampah, pisah menjadi :
limbah sayuran, Sisa makanan dipiring , botol bekas air minum, popok sekali pakai
kertas ,karton, kotak susu kemasan, sedotan dsb.

Tantangan 30 hari tanpa sampah 
Hidup tanpa menghasilkan sampah itu kecil kemungkinannya , tapi menghemat , meminimalkan sampah ini sangat sangat mungkin terjadi. Dikutip dari merdeka dot com negara maju di Eropa bersih dari sampah adalah Swedia,Slovenia, Islandia dan Finlandia. Di Asia ada Jepang bisa dijadikan guru untuk belajar mengolah sampah dengan canggih.
Dikutip dari akun zerowaste.id_official, memberi tantangan pada pecinta bumi untuk minim sampah selama 30 hari dan terus berlanjut ke 60 hari , 90 hari dan seumur hidup.
Tantangan 30 hari tanpa sampah yang sudah saya lakukan : 
1.       Habiskan Makanan 

2.       Bawa botol air minum yang bisa dipakai ulang. 

3.       Bawa tas yang bisa dipakai ulang untuk belanja apasaja dan dimana saja. Untuk belanja ke  warung rumahan saya bawa juga atau jika beli satu macam barang tak perlu pakai tas. 

4.       Buat snack sendiri , kalau mau beli atau jajan pilihlah yang minim sampah 



5.       Pisahkan sampah, pilah sampah. 
6.       Buang sampah ditempatnya dan Kutip sampah tak pada tempatnya lalu buang pada tempatnya. 
7.       Menghindari pemakaian tissu ganti pakai serbet, lap handuk. 
8.       Bawa bekal saat akan berpergian 



9.       Seminim mungkin menggunakan sedotan 
10.   Belajar kompos (limbah kulit sayuran , buah, bumbu dapur dan kulit telur) 

11.   Hemat air saat mandi, berwudhu, mencuci piring 
12.   Cabut kabel listrik saat tidak digunakan.

Hampir setengah dari tantangan sudah dijalankan,semoga kedepannya bisa menjalankan 31 poin zerowaste dalam kehidupan sehari hari. Untuk poin lengkap tantangan 30 hari tanpa sampah bisa langsung follow dan baca IG nya @zerowaste.id_official .
Yuk lagi lagi lagi saya mengajak, mama milenial, ibu bekerja, dan seluruh keluarga kita mulailah pilah dan pisahkan sampah, buang pada tempat sampah bukan pinggiran kali atau sungai dan got. semua ini memudahkan para petugas sampah dan mempermudah proses daur ulang ketahap berikutnya.

Plastik dan semua sampah yang berpotensi menjadi perusak lingkungan , seharusnya diatur lebih serius melalui tangan-tangan  yang berkuasa Dan tentunya kesadaran Masyarakat . Contohnya RT RW bisa saja merapkan aturan sampah Rumah tangga harus dipisah kering, basah organik dan anorganik. Lalu di tingkat kelurahan dibuat program yang memaksa masyarakat untuk setor sampah plastik , botol plastik yang nantinya disetor ke pengelolaan sampah plastik.

Semoga Bermanfaat.

Salam J


Keajaiban perut yang sehat


Orangtua mana yang tak ingin Anaknya tumbuh dan berkembang jadi Pintar, cepat tanggap, unggul dalam segala aspek kecerdasan, tentu sangat membanggakan bukan?

Itulah sebabnya sejak janin di dalam kandungan , sang Ibu sudah sibuk menyiapkan dan mengkonsumsi berbagai macam makanan sumber gizi untuk sang buah hati.

Susu memiliki zat gizi tinggi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan Anak diusia emasnya.
Terutama susu yang mengandung DHA, Omega 3 dan Omega 6. Sering Kita dengar tentang DHA, yaitu (docosahexaenoic acid), salah satu asam lemak omega-3 , yang merupakan nutrisi utama untuk pertumbuhan otak.
Khalif Anak saya, tidak mengkonsumsi ASI Eksklusif selama 6 bulan,  iya hanya minum ASI sampai usianya 3 bulan. Setelah saya kembali bekerja Ia full mengkonsumsi susu formula.
Memilih susu hampir sama seperti memilih bedak, cocok cocokan kalau istilah Ibu-Ibu yah, Ma ^^ .
Nah maka dari itu saya hati-hati banget, saya pilih yang cocok diperutnya, tinggi DHA dan mengandung serat, terutama Advansfibre seperti yang terkandung di Susu Bebelac Gold.


Sejak masih janin, makanan disuplai dari Ibu melalui tali pusar artinya proses pencernaan sudah dimulai sejak dalam kandungan, setelah lahir fungsi saluran cerna belum sempurna dan belum belum berfungsi secara optimal. Organ pencernaan akan terus menyesuaikan dengan makanan yang masuk keperut, dan akan semakin membaik seiring dengan bertambahnya usia.
Sangat penting menjaga saluran cerna tetap sehat , agar dapat menjalani fungsinya dengan baik.
Taukah bunda bahwa kepintaran si Kecil dalam berbagai aspek yang ditunjukannya,  mulai dari reaksinya ketika dipanggil, kata pertama yang bisa diucapkannya, mengetahui warna warni, merangkak , berjalan berlari melompat , dsb. Semua tak luput dari peran besar perut yang sehat .

Bagaimana pencernaan bisa mempengaruhi  proses tumbuh kembang Anak?
Sudah Kita ketahui bahwa proses tumbuh kembang tak lepas dari nutrisi, stimulus, faktor lingkungan dan kebersihan. Jika seluruh organ tubuh dapat melaksanakan fungsinya dengan baik maka didapatlah tumbuh kembangnya yang optimal.
Proses pengolahan makanan dan minuman terjadi pada organ pencernaan Jika berfungsi dengan baik, maka penyerapan nutrisinya pun baik.

Jika kesehatannya  terjaga maka akan menghasilkan 7 Kehebatan perut sehat, yaitu ;

✓ Perlindungan Alami
70% sel perlindungan tubuh alami hidup di perut yang sehat. Perut merupakan area tubuh manusia yang terletak antara dada dan panggul. Organ tubuh yang terdapat dalam rongga perut diantaranya sebagian besar saluran usus, organ hati, ginjal, dan pankreas yang berfungsi mengolah, mencerna dan menyerap makanan.
Mengapa perut yang sehat bisa memberikan perlindungan alami bagi tubuh?
Setiap manusia memiliki sistem pertahanan / perlindungan tubuh terhadap patogen atau organisme asing yang masuk. kita kenal dengan istilah sistem imun.
Saluran cerna manusia dibentuk oleh lebih kurang 40% jaringan limfoit, dikenal dengan GALT. Merupakan sistem imun terbesar dalam tubuh manusia , sehingga menjadi elements penting dari sistem imun keseluruhan. Jadi jika kesehatan saluran cerna terjaga maka sel sel  perlindungan tubuh dapat bekerja optimal.
Jadi pastikan Bunda, Mama,Ibu memberikan makanan 4 sehat 5 sempurna dalam menu harian Anak. saluran cerna tetap sehat. Salah satu Susu formula yang tinggi serat (advansfibre) adalah Bebelac Gold.

✓ Pencernaan nyaman
Proses pencernaan melibatkan hormon dan enzim terjadi pada lambung, usus halus, dan usus besar. Kandungan laktosa pada susu yang tak terpecah,  memicu meningkatnya kadar gas dan asam pada usus, sehingga menimbulkan efek kembung.
Suatu saat Kei pernah menjadi sangat rewel, setelah mengkonsumsi susu cair (UHT) terlalu banyak , hal ini disebabkan oleh rasa tidak nyaman pada perutnya yang terasa kembung.
Akhirnya saya cari tahu kembali dan baca baca review tentang Susu yang nyaman di perut. Pencernaan yang sehat bisa menjalankan fungsinya dengan baik, sehingga memberikan rasa nyaman pada si kecil.   keadaan Ini sangat penting , agar saat menjalankan aktivitasnya sehari hari, tidak khawatir terganggu dengan pencernaan yang tidak nyaman seperti kembung, sebah, sembelit dsb.


✓ Penyerapan nutrisi
Perut sehat dapat membantu penyerapan nutrisi ke seluruh tubuh , sebagai sumber energi bagi tubuh dan pembentukan sel. Tahap proses pencernaan bermula dari makanan dan minuman yang masuk ke lambung. Lalu mencampur seluruh makanan dibantu oleh enzim dan zat asam yang diproduksi lambung, berubah menjadi bagian kecil dan semi padat untuk diteruskan ke usus halus. Disini usus halus memecah sari pati makanan dengan bantuan enzim dan zat lain yang dihasilkan organ pankreas dan organ hati agar nantinya dapat diserap oleh permukaan usus halus yang membesar dan dapat masuk ke dalam aliran darah sebagai sumber nutrisi.


✓ Pencernaan lancar
Rasa sebah atau perut penuh, buang air besar tidak lancar merupakan indikasi kurang serat. Mengapa serat penting untuk pencernaan?
Serat yang terkandung dalam sayur , buah dan biji-bijian bisa mengikat senyawa air di dalam usus sehingga tekstur feses banyak Mengandung air sehingga BAB lancar.


✓ Suasana hati
Hormon serotonin, hormon yang bekerja sebagai neurotransmitter pembawa sinyal antarjaringan syaraf. Hormon ini diproduksi secara alami oleh tubuh dan dipercaya bisa mengatur suasana hati karena memiliki dampak memberi Rasa senang dan nyaman. Selain dihasilkan di Otak Hormon ini 90% dihasilkan juga di perut yang sehat.


✓ Tumbuh kembang optimal
Semua Orangtua pasti ingin Anaknya tumbuh dan berkembang secara optimal. Beragam jenis asupan makan bergizi sangat diperhatikan untuk tumbuh kembangnya. Sejak di dalam kandungan Ibu, lalu lahir menjadi bayi, kian hari bertambah panjang dan berat badannya lalu tumbuh menjadi batita, lalu balita , anak-anak dan seterusnya. Selain tumbuh Anak juga diharapkan berkembang artinya menjadi bertambah sempurna dalam hal pribadi, psikis, emosi, pikiran, pengetahuan. Semua ini tak Lepas dari asupan nutrisi serta gizi yang seimbang. Perut yang sehat dapat menjalankan fungsinya dengan  baik, sehingga proses pengolahan makanan dan minuman berjalan dengan baik, begitu pula penyerapan nutrisinya. Karena
nutrisi untuk tumbuh kembang optimal  didapat dari perut yang sehat diserap dengan baik oleh tubuh melalui darah.
Saat Khalif berusia 28 bulan , Ia sudah bisa berbicara dengan jelas, hanya beberapa kata yang pengucapannya kurang, selain itu juga memiliki perbendaharaan kata yang lebih banyak. Berbeda dengan sepupu Khalif yang kini berusia 30 bulan, tetapi masih sepotong sepotong kata yang bisa diucapkannya ketika berbicara.


✓ Cepat tanggap
Syaraf vagus yaitu syaraf yang berperan dalam keterkaitan saluran cerna dan perkembangan otak. Sistem syaraf pada saluran cerna sangat banyak diantaranya mengatur fungsi otot, fungsi kekebalan tubuh, dan hormon. Kurang lebih 100 juta sel syaraf terdapat dalam perut yang sehat , untuk membawa informasi ke otak . Sejak usia 3 tahun Kei sudah tertarik dengan puzzle , mainan ini membutuhkan fokus dan merangsang keterampilan kognitifnya.


Ternyata sangat penting ya, menjaga kesehatan pencernaan si Kecil. Karena sedikit saja ada  rasa tidak nyaman  pada perutnya maka berpengaruh pada suasana hatinya, kemudian akan berpengaruh pada proses belajarnya.


Bebelac Gold 3 adalah susu formula untuk pertumbuhan anak 1-5 tahun. Mengandung Advansfibre yang terdiri dari Pati Jagung (Corn Starch) FOS (Fructo-oligosaccharide) dan GOS (Galacto-oligosaccharide) 1:9 yang dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian (jika diminum 3 kali sehari). Mengandung Minyak Ikan, 12 Vitamin dan 9 Mineral, dengan kandungan Zat Besi , Zinc, Iodium, Vitamin A,  Kalsium dan tanpa sukrosa.
 
Ayo Mama coba Bebelac gold  dengan Advansfibre untuk memenuhi kebutuhan serat harian dan menjaga kesehatan saluran cerna. Agar dapat mendukung proses belajar untuk tumbuh kembangnya yang optimal.
.
.
Semoga bermanfaat
Salam J